Дорогие друзья, наверняка многие из вас задавались вопросом о долголетии.В 1513 году Хуан Понсе де Леон отправился на поиск источника молодости. По рассказам, если вы выпьете чашу из этого источника, вы обретете молодость и здоровье. Однако потратив на поиски долгие годы, ему так и не удалось его отыскать. Стоит так же сказать, что источник молодости и по сей день является необнаруженным. Возможно он искал не в том месте? Потому что сегодня мы представим вам список из 10 стран, и укажем среднюю продолжительность жизни в этих странах + вы сможете прочитать комментарий к каждой стране, за счет чего люди живут дольше.
10. Италия
Средняя продолжительность жизни: 81 года
Итальянцы в среднем проживают восемьдесят один год. Многие эксперты связывают их продолжительность жизни с их питанием. Которое не заканчивается на пасте, мясе и сыре. Среднеземноморское питание подавляет возникновение большинства известных заболеваний. Антиоксиданты в растительном масле, а так же в красном вине – это два ключевых моменты в итальянской пище, улучшающие холестерин, предотвращающие образование тромбов, а так же сердечнососудистых заболеваний.
9. Австралия
Средняя продолжительность жизни: 81 года
Австралийцы живут долго, ведь у них курение и ожирение на низком уровне. Да и жизненная позиция очень активна. Граждане этой страны очень любят активный образ жизни. Однако множество Австралийских экспертов говорят, что секрет долголетия заключается в универсальных медицинских центрах. В отличии от Соединенных Штатов Америки, где не каждый может себе позволить пройти программу медицинского оздоровительного комплекса, Австралиец в независимости от толщины своего кошелька и от своего статуса, может свободно пользоваться медицинским центром. Однако в последнее время, у них вырос уровень ожирения, что в ближайшие годы может подорвать продолжительности их жизни.
8. Гонконг
Средняя продолжительность жизни: 82 года
Это рис, овощи, тофу и активный образ жизни.
7. Гернси
Средняя продолжительность жизни: 82 года
Маленький остров, коронное владение британской короны, но не является частью Великобритании. Хотя и находится в тех краях. Независимое государство, в том смысле, что если экономика Британии развалится, Гернси не пострадает. Живут жители Гернси долго, потому что живут богато, и могут позволить себе высококачественные продукты питания, а так же различные оздоровительные комплексы и т.д. Так же там невысокие налоги и высокооплачиваемая работа.
6. Андорра
Средняя продолжительность жизни: 82 года
Несколько факторов могут объяснить секрет долголетия жителей Андорры. Во-первых, это небольшая страна, зажатая с двух сторон Францией и Испанией. Что расположена в горах Пиренеи. В следствии чего, жители Андорры ведут активный образ жизни, они практически не сидят дома, они путешествуют, катаются на лыжах и сноубордах. У них очень хорошие и чистые парки, в которых люди играют в такие игры, как Футбол или Регби. Уровень стресса среди населения очень низкий, а вот уровень иммунитета достаточно высокий. Стоит так же отметить, что практически 100% населения являются образованными людьми. Высокий уровень образования обеспечивает крайне низкий уровень безработицы. Поэтому люди могут позволить себе высококачественные продукты питания и оздоровительные центры.
5. Сан Марино
Средняя продолжительность жизни: 83 года
Много про Сан-Марино не напишешь, так как писать, как оказалось, особо нечего. Старая республика, обгоняющая Соединенные Штаты Америки по долголетию приблизительно на 4-5 лет. Располагается в Южной Европе. Прямо за Монако и Ватиканом. Деньги играют здесь важную роль, другой ключевой момент это рабочая среда. В ручную практически никто не работает, вся индустрия построена на банках и туризме.
4. Сингапур
Средняя продолжительность жизни: 83 года
Сингапур (в переводе синга – лев, пур – город) – расположен на островах в Юго-Восточной Азии. Помимо правильного питания, здесь ещё и чистая окружающая среда, которая, в достаточной степени, влияет на продолжительность жизни. Как и Гонконг, Сингапур очень печется за здоровый образ жизни, именно поэтому, все питаются только свежими овощами и рисом, которые так богаты питательными веществами. Так же там запрещено курить где попало, для этого есть специально огражденные места. Причем об этом беспокоятся не только люди, но и государство. Сейчас в Сингапуре так же очень развиты медицинские центры и специальные оздоровительные программы, как для молодых, так и для людей в возрасте.
3. Япония
Средняя продолжительность жизни: 83 года
В Японии люди живут дольше за счет правильного питания, которое включает в себя свежие овощи, рис, и что самое главное, свежую рыбу. Свежая рыба это богатейший источник Омега-3 жирных кислот, что отлично поддерживают кровяное давление и уменьшают риск возникновения сердечных заболеваний. Помимо этого, японцы предпочитают следующий жизненный стиль: Больше ходи и не переедай.
2. Макао
Средняя продолжительность жизни: 84 лет
Как и многие другие страны в этом списке, Макао может похвастаться высокой продолжительностью жизни, по крайней мере некоторая часть. Всё это благодаря плодотворной экономике. Хотя вас может явно заинтересовать, в честь чего это маленькая страна, находящаяся в Южно-Китайском море, является столь процветающей? Ответ удивит вас ещё больше: “Азартные игры” – это главный источник дохода в Макао. Обратите внимание, что 70 процентов, полученных от казино, инвестируется государством в медицинские центры. На острове имеется огромное количество различных игровых казино, большинство из них принадлежат воротилам, благодаря которым Лас-Вегас получил репутацию “Города грехов”. В январе 2012 года, в Макао, попытали удачу около 2,461,640 человек со всего мира.
1. Монако
Средняя продолжительность жизни: 89 лет
Жители Монако, живут в среднем на пять лет дольше, чем в Макао, тем самым достигая в среднем 89 лет. А это значит на 10 лет больше жителей Америки. Вообще Монако считается местом долгожителей. Чем же жизнь в Монако лучше? Однозначно обилием богатства и медицинскими центрами (которые, кстати, финансируются государством). Стоит так же отметить, что жители Монако живут по средиземноморской диете, которая значительно уменьшает риск возникновения каких любо проблем со здоровьем, включая сердечнососудистые заболевания и высокое кровяное давление. Хотя многие считают, что люди там живут до глубокой старости из-за релаксирующей атмосферы. Так как Монако располагается вдоль Средиземного моря, и чистая окружающая среда существенно снижает уровень стресса (стресс влияет на снижение уровня иммунитета, и способствует развитию сердечнососудистых заболеваний). Возможно Хуан Понсе де Леон, должен был искать источник молодости именно в пределах Монако.
